镜子将容貌姣好的一幕呈现时，你不免信心大增。可一旦韶华逝去，镜子又成为见证人。于是，很多中老年人，一过五六十岁，就再也不愿和镜子为伍，殊不知，这真是大错特错了。

　　照镜子是对自己的认可，可以完善自我增加自信.是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

　　可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往，很可能造成精神压力大、抑郁，这就有点得不偿失了。任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可，为什么不试试？

　　中老年人勤照镜子的三个好处

　　好处1.调整情绪

　　照镜子是对自己的认可。在镜子前仔细观察一下自己的形象、衣着、表情、姿态和修饰一下发型，如果看到一副愁眉苦脸的样子，就会感觉不好，自觉地调整一下面容，进而调整一下情绪。如果感觉良好，就会显得容光焕发、精神倍增，这种良好的心态有助于健康。

　　好处2.发现疾病兆头

　　人有病不一定会出现发烧、疼痛等症状，人的面色、发质、舌苔等变化都可能是病症的表现。每天照镜子，可以了解自己的一些健康状况。仔细观察脸上、身体上的一些微小变化，还能提前发现疾病的蛛丝马迹。

　　好处3.减缓衰老

　　《俄罗斯科学院报告》指出，任何物质和活的有机体，在外来辐射场的作用下，都会发出光、热或是声音。人在照镜子时，通过镜子反射而来的极低量辐射对人的细胞、器官和身体将会产生影响。

　　在辐射的作用下，水分子发生共振，导致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，也就是提高机体的生物功能活性。因此，科学家得出结论，多照镜子可以让人体保持健康，减缓衰老。